해백 효능 좋은점
음식
2020. 9. 14. 02:55
해백 효능 좋은점목차● 해백은?● 해백 효능● 해백 주의점● 해백 영양성분표 해백은? 해백 효능 좋은점 해백은 중국이 원산의 백합과 식물인 염교의 비늘줄기를 말리것으로 다년생 작물입니다. 해백 칼로리는 100g당...(인경, 생) 118kcal, (감초절임) 115kcal 해백에는 독특한 자극취가 있는데, 이것은 양파 등에도 포함되어 있는 황화 알릴에 의한 것입니다.황화 알릴은 비타민 B1의 흡수를 높여 신진 대사를 촉진하고 콜레스테롤 저하 작용, 살균 작용, 혈전을 녹이는 등의 작용이 있습니다.또한 풍부한 당질에는 피로회복 효과가 있습니다. 해백에는 식이섬유가 100g 중 21g이나 함유되어 있으며, 이는 식이섬유가 풍부하다고 하는 우엉의 3.5배나 됩니다.단, 그 88%가 수용성 식이섬유이기 때문에 ..
