참마 효능 좋은점
음식
2020. 9. 10. 00:00
참마 효능 좋은점목차● 참마는?● 참마 칼로리● 참마 성분● 참마 효능● 참마 주의점● 참마 영양성분표 참마는? 참마 효능 참마는 백합목 마과의 덩굴성 다년초. 줄기는 덩굴이 지며 다른물체를 감고 올라가며, 길이는 1.5~ 1.8m까지 자랍니다.참마는 서아프라카와 뉴기니에서의 주요 농작물입니다. 또한 참마는 저지방, 저열량 식품으로 다이어트에 탁월합니다.참마 칼로리참마 칼로리는 100g당…(자연산) 121kcal 참마 성분어떤 참마든 주성분은 당질이지만, 비타민 B군, 비타민 C, 각종 미네랄, 식이섬유를 포함하여 소화 효소인 아밀라아제와 디아스타아제, 활성산소를 제거하는 카탈라아제를 많이 함유하고 있습니다. 참마를 갈았을 때의 끈적끈적한 것은 당 단백질 뮤신에 의한 것으로, 위 점막을 보호하고 위염과 ..
