쑥갓 효능 (좋은점) 7가지.
음식
2020. 5. 20. 22:08
쑥갓 효능 (좋은점) 7가지.목차● 쑥갓은?● 쑥갓 효능 효과● 쑥갓 주의점● 쑥갓 영양성분표 쑥갓은? 쑥갓은 지중해 지방 원산의 국화과 쑥국 속 1년생 또는 2년생 작물. 쑥갓이라고 하면 독특한 향으로 냄비 요리에는 빼놓을 수 없지만, 조연적인 이미지가 강한 야채입니다. 하지만 영양가 면에서는 아주 뛰어난 것을 가지고 있습니다. 제철은 연중 계속입니다. 칼로리는 100g당...(잎, 생)22kcal 주요 성분은 수분, 탄수화물, 비타민A(β카로텐), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민C, 비타민E, 비타민K, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 아연, 식이섬유 등이 포함됩니다. 특히 주목되는 것은 비타민 A(β카로텐) 함유량에서 채소류..
