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음식 2020. 2. 8. 12:18

시금치의 놀라운 이점(좋은점) 여러분이 전혀 알지 못했던 5가지. 목차> 좋은점● 뼈를 튼튼하게 해 줍니다.● 시력과 면역 체계를 강화합니다.● 박테리아와 바이러스를 퇴치합니다.● 심장 건강을 촉진합니다.● 에너지를 유지합니다. > 요리법● 스페인 아티초크와 시금치 딥● 코티지 치즈 크러스트가 있는 스파이나치 수프● 버섯과 치즈 소스를 곁들인 구운 시금치 여러분은 시금치를 좋아하지 않을지도 모르지만 규칙적으로 시금치를 먹는 이 다섯가지 놀라운 이점들은 여러분이 매일 먹는 식단에 시금치를 첨가하도록 설득시킬 것입니다. 샐러드에 날것으로 하거나, 쪄서 수프에 섞거나, 다른 야채와 섞어서 먹을 수 있습니다. 그것은 여러 가지 방법으로 사용할 수 있는 매우 다재다능한 재료입니다. 시금치는 비타민 A, C, K,..