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음식 2020. 4. 26. 00:00

목이버섯 효능(좋은점) 6가지.목차● 목이버섯은?● 목이버섯 효능 효과● 목이버섯 주의점● 목이버섯 영양성분표 목이버섯은? 목이버섯은 담자균류 목이과의 버섯으로, 주로 활엽수 등의 고목에 군생합니다. 목이 버섯이란 한자는 모양이 인간의 귀와 닮은 점에서 오고 있습니다. 칼로리는 100g당..목이 버섯(건)167kcal, 목이 버섯(삶은것)13kcal 주요 성분으로, 탄수화물, 비타민 B군(비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 엽산), 비타민 D, 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 망간, 인, 철, 아연, 엘고스테링, 불용성 식물 섬유 등을 포함합니다. 목이버섯은 썩은 나무를 영양분으로 하므로, 그 나무가 가진 약효를 물려받은 특징이 있지만 일반적으로는 동맥 경화나 고혈압을 예방하는 작용이 있습니다. 또, 목이..