꽁치 효능 (좋은점) 9가지.
음식
2020. 5. 13. 00:00
꽁치 효능 (좋은점) 9가지. 목차● 꽁치는?● 꽁치 효능 효과● 꽁치 주의점● 꽁치 영양성분표 꽁치는? 꽁치는 동갈치목 꽁치과 꽁치속 경골어. 꽁치는 가을이 제철인 생선으로 몸이 가늘고 길게 칼처럼 생겼습니다. 우리나라에서는 동해와 남해에, 북미 서안까지의 태평양 북부의 아한대 해역에 분포합니다. 우리나라에는 큰 무리를 지어 대규모로 봄과 여름사이에 이동해 옵니다. 제철은 10월~11월. 가을 꽁치는 지방이 많아 독특한 맛을 가지고 있습니다. 칼로리는 100g당... (생)310kcal, (구이)299kcal 성분으로는 불포화지방산, 비타민A(레티놀), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민D, 비타민E, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철..
