귤 효능 좋은점
음식
2020. 8. 25. 00:00
귤 효능 좋은점목차● 귤은?● 귤 효능● 귤 주의점● 귤 영양성분표 귤은? 귤 효능 좋은점 귤은 감귤과 감귤속의 나무 또는 그 열매를 총칭. 귤은 온대과일 중 하나로 우리나라에서는 주로 제주도에서 재배합니다. 귤의 역사는 길어 삼국시대부터 재배된것으로 추측되고 있습니다. 귤의 제철은 10월 ~ 1월 입니다. 귤의 칼로리는 100g당... 39kcal 귤에는, 각종 비타민·미네랄, 식물 섬유등이 포함되어 있습니다만, 비타민 C의 함유량이 많은 것이 큰 특징입니다. 비타민 C는 피부와 점막을 건강하게 유지하는 효과와 몸의 면역력을 높임으로써 감염을 예방하는 효과가 있습니다. 귤의 겉껍질, 과낭(흰 힘줄도 포함) 부분에는 헤스페리딘(비타민P)이 함유되어 모세혈관 강화, 혈중 콜레스테롤 저하, 항염증 작용 등이..